5kg masy "oczywiście licząc wodę" udało mi się uzyskać na początku przy kreatynie z treca micromized 200mesh + ryboza i 150g glutaminki.. ale to były początki z czym masa wchodzi kolosalnie szybko.. teraz o 1kg czystego mięska "juz bez wody" cięzko ... ale nie jest źle
podczas picia alkoholu organizm gromadzi wode, dlatego sie mniej pocisz, tak samo metabolizm alkoholu wymaga zwiekszenia h2o. nie pocenie sie jest bardzo niezdrowe, wiec nie wiem czy jest sens bawienia sie w alchemie i szukania srodka na niepocenie sie. uzywaj antyperspirantow jak masz problem z potem. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-07-09 [...]
ja też troche przesadziłam dzis ze słońcem :/ a jutro chciałam nad wodę ...chociaż i tak pewnie pojadę :D kurde wspołczuje Ci w taki skwar jeździć tym bardziej zdawać egzam :/ a o której masz egzam ? bo chyba z rana lepiej ja zdawałam o 9 i zdałam za pierwszym razem hihih Fakt to było z 5 lat temu ..... ale miło [...]
możesz co najwyżej wodę wypocić jak twoim zdaniem pogoda może wpływać na proces budowania mięśni?nie uważasz, że wtedy np w kalifornii nie było by tylu skoksowanych gości?
[...] nie "piszę o podwieszonym temacie", jedynie nawiązuję do tego iż istotniejsze rzeczy można znaleźć nawet bez szukania wreszcie przypisujesz teraz konkurencji "wodę z witaminami i cukrem", podczas gdy jedyne znane mi na rynku carbo zawierające cukier jest od fitmaksa nie piję do żadnej firmy, ale jest takich produktów dosyć [...]
Teraz siedzę w sklepie napierdzielam tyle wody ile wlezie , pare dni jem więcej soli do potraw 3-2 dni przed finałem odstawiam cały sód i 1,5 dnia przed koncem ograniczam wodę , oraz dodaje potas w te 2-3 dni . tak będę robił Sledzcie temat, jak na razie pije duzo malo sie poce a woda sie zatrzymuje przez sód
na noc jedz posilek zbilansowany, niekoniecznie twarog co do wit c - nie pilbym jej w trakcie treningu jak masz bcaa w prochu - pij bcaa w prochu jak nie - pij wodę chyba ze plywasz 2h codobialek - moje indywidualne preferencje - to preferencje smakowe, reszta sie az tak mocno nie przejmuje
ja siedzę i wodę pije Reso słyszałeś że Chada wyszedł z paki??? czekam na nowe tracki kurva znów te rymy Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-15 13:33:02
my wpadlismy z kumplami na mega pomysl zagrać w piłe o 9 rano spoko, tylko jeszcze kvrwa gorzej grzało niż w południe a wode jak zwykle wziąłem tylko ja ale jedno co powiem obralem sobie ogorki i w***alem do lodowki wczoraj dzisiaj wyciaglem i zjadlem 2 takei soczyste ze mi sie juz pic nie chce
Hello kuurwa jak goraco u mnie ze 400000 tys stopni, ****a ser żółty na kanapkach się topi a dzis jeszcze bede wódę łoił, bo mój najlepszy ziom ma urodziny, a mieszka centralnie pode mną i znam go 14 lat, więc ****a pasuje się nayebać do nieprzytomności
[...] śniadanie jem ok. g. 10, 2 posiłek ok. g. 12, a 3 wypada, obiad jem ok. g. 15, a między obiadem a twarogiem jem 2 jajka i warzywo. jeśli chodzi o napoje to staram się pić wodę, zioła (rumianek, pokrzywę, itd.), zieloną herbatę, zdarza się też sok grejpfrutowy no i niestety w te upały zdarza mi się zgrzeszyć i zjeść loda (do 150 kcal) dziękuję [...]
wczoraj praca. z rana zjadłem 2 normalne posiłki a potem na weselu cyca faszerowanego serem zoltym i ze 3 kotlety chude i wsio :D cala noc tylko wode z mieta pilem...dzisiaj dieta trzymana kolo 19 idę pojezdzic z 10 km i spac. jutro pomiary i powrot do pracy :D .to byl ciezki tydzien...